¡Bienvenidos al curso "Prevención del Burnout y Manejo del Estrés Laboral"! En este curso, aprenderás a identificar el síndrome de Burnout y el estrés laboral, comprender sus causas y efectos emocionales, cognitivos y psicosociales.
Además, te proporcionaremos técnicas prácticas para protegerte y gestionar el estrés en tu entorno laboral. Únete a nosotros para transformar tu relación con el trabajo y alcanzar un mayor bienestar. ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una vida laboral más equilibrada!
Objetivos:
- Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Contenido:
PREVENCIÓN BURNOUT O ESTRÉS LABORAL (SEAD308PO)
1. ¿QUÉ ES EL BURNOUT?
2. ESTRESORES
- 2.1. Personales
- 2.2. Organizacionales
- 2.3. Del tipo de tarea
3. RESPUESTAS COGNITIVAS
4. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS
5. RESPUESTAS PSICOSOCIALES
6. TÉCNICAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
- 6.1. Respiración
- 6.2. Relajación
- 6.3. Imaginación guiada
7. ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO
- 7.1. Cuidado salud física
- 7.2. Cuidado salud psicológica
- 7.3. Cuidado salud emocional