Este curso brinda a los participantes las herramientas necesarias para desarrollar su propia motivación y gestionar sus emociones de manera efectiva.
A través de ejercicios prácticos y discusiones en grupo, los participantes aprenderán técnicas para mejorar su bienestar emocional y aumentar su autoconfianza y autodeterminación.
- Comprender la importancia de la automotivación y la gestión de las emociones en el desarrollo personal y profesional
- Aprender técnicas para identificar y regular sus emociones
- Desarrollar habilidades para aumentar su autoconfianza y autodeterminación
- Aprender a establecer metas y a motivarse para alcanzarlas
- Mejorar la relación consigo mismo y con los demás a través de la gestión adecuada de las emociones
Cómo desarrollar la Automotivación
- Factores de automotivación
- Estimulando nuestra motivación
- Automotivación y objetivos
- Fijación de metas personales
- Recomendaciones de automotivación
La Inteligencia Emocional y las Competencias Emocionales
- ¿Qué son las Emociones?
- La gama de emociones
- Emociones Positivas y Negativas
- Utilidad de las Emociones
- Concepto de Inteligencia Emocional
- Habilidades Implicadas en la Inteligencia Emocional
Los Estados de Ánimo
- La función señalizadora de los Estados de Ánimo
- Estados Anímicos
Las Emociones Negativas
- La Función Biológica en las Emociones Negativas
- Emociones Negativas y Autocontrol Emocional
- Las Emociones Negativas: ¿Solución o Problema?
- Emociones negativas y pensamiento lógico
- El Control de las Emociones Negativas
- Emociones Negativas útiles o inútiles
Autocontrol Emocional
- Procesamiento Lógico y Emociones
- Modulación de la Respuesta Emocional
- El Secuestro Emocional
- La capacidad expansiva de las emociones negativas
- La interpretación cognitivas para el control de las emociones
- El control mental de las emociones
- Emociones Aliadas o Enemigas
- Caso Práctico Gurdjieff
La Autoestima
- El mecanismo de la Autoestima
- La función de la Autoestima
- ¿Qué afecta a la Autoestima?
- El proceso de formación de la Autoestima
- El proceso circular de la Autoestima
- La Autoestima es importante
Actividades finales