Según la OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Este curso comprende los 3 aspectos y los relaciona con el ámbito laboral, teniendo en cuenta las necesidades del trabajador y dando herramientas para que gestione su propio entorno saludable.
Objetivos:
- Integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecerán su desempeño profesional y personal.
Contenido:
TRABAJADOR SALUDABLE (SEAD310PO)
1. HABITOS SALUDABLES PARA LA PERSONA.
- 1.1. Ejercicio físico.
- 1.2. Higiene.
- 1.3. Alimentación equilibrada.
- 1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
- 1.5. Pauta de sueño.
2. PAUTAS DE SALUD EN EL ENTORNO PROFESIONAL.
- 2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso.
- 2.2. El cuidado postural.
- 2.3. Control del estrés.