Inteligencia emocional – contenido online

Descripción

Duración: 30 h.

Modalidad: ON LINE

Objetivos:

Analizar los principales conceptos y estrategias para el logro de una adecuada regulación, emocional, así como el reconocimiento de sus beneficios.
– Definir el concepto y las funciones de la inteligencia emocional, así como la importancia de la educación emocional.
– Exponer las diferentes habilidades aportadas por Salovey y Mayer para el desarrollo de competencias emocionales.
– Desarrollar diferentes técnicas y estrategias correspondientes a procesos, competencias y buenas prácticas por parte de los principales autores de la inteligencia emocional.
– Examinar los principales beneficios de la inteligencia emocional relacionados con el estrés, el rendimiento personal y laboral, y el desarrollo personal y de vida saludable.

Contenidos:

Introducción a la inteligencia emocional
¿Qué son las emociones?
¿Para qué sirven las emociones?
Inteligencia emocional
Educación emocional
Resumen

Modelo de habilidades emocionales. Salovery y Mayer
Percepción y reconocimiento emocional
Facilitación y expresión emocional
Comprensión y análisis de las emociones
Regulación emocional
Resumen

Técnicas y estrategias para regular emociones
Proceso emocional básico: Leslie Greenberg
Modelo mixto: Daniel Goleman
Mindfulness
Resumen

Beneficios de la inteligencia emocional
Reducción del estrés
Mejora del rendimiento laboral
Desarrollo personal (equilibrio y bienestar)
Deporte y hábitos de vida saludables
Resumen